– Varför stressar vi? Vilka mekanismer är det och hur kan vi hantera det?

Stress är något naturligt för oss människor då det behövdes för när vi skulle öppna upp våra sinnen och krafter vid fara. Men i dagens samhälle så har vi det för ofta och mår då dåligt av det för kroppen var inte ämnad att hela tiden ha den statusen.

INNEHÅLL
– Hur påverkas vi av stress
– Vad händer i hjärnan
– Hur ser jag tecken på att det är på väg att vara för mycket
– Kognitiv beteende terapi/coaching för stress
– Vad är Yoga – meditation och hur hjälper det
– Vad är Mindfulness och hur hjälper den
– Små enkla tips i vardagen

Föredraget är spännande, inspirerande och innehåller en del verktyg som du kan ta med dig i ditt liv. Du kommer också få prova någon/några metoder.
Kom och få nya perspektiv och verktyg!

– Ett föredrag om att gå vidare och hantera sorg.

Gunnar som förlorade alla drömmar när hans liv rasade då hans pappa dog, svärmor och sambon dog i cancer samtidigt som de försökte få barn med provrörsbefruktning, berättar om sin erfarenhet och en metod för sorgebearbetning. Han berättar hur han kom igenom sorgen med yoga, samtal och sorg bearbetningsmetoden. Kanske mår du inte bra, det kan vara sorg utan att du vet om det, kom och lär dig mer om denna unika metod att hantera sorg/besvikelser/kriser och samtidigt få ett roligt och upplyftande föredrag om att bakom sorgen finns ljuset.

INNEHÅLL:
Du får lära dig vad sorg är, en metod om att bearbeta sorg och Gunnars historia och erfarenhet.
– Berättelsen
– Krisen/sorgen
– Fakta om sorg
– Myter om sorg
– Omgivningens reaktioner
– Möta Vuxna och barn i sorg
– Hur kan man gå vidare

MÅLGRUPP:
Vi kommer alla komma i kontakt med sorg i våra liv, så föredraget är för alla.
Vi rekommenderar speciellt du som känner att du har sorg, du som nu är anhörig och psykologer, terapeuter, kuratorer som möter människor i sorg.

Gunnar berättar om att ta sig igenom när drömmar spricker av egen erfarenhet och massor av tips, räkna med en upplevelse som du tar med dig och har nytta av.

– Vad är det som gör att vi växer som människor ? Facebook? Fina bilar? Vara som andra?

Vi påverkas hela tiden av andra, hur andra har det i förhållande till oss själva. Detta sker i hela vår uppväxt och i vuxenlivet genom skola, föräldrar, nyhetsflöde och vi försöker hela tiden passa in. Ibland orkar vi inte och förstår inte vad som händer, vi blir kanske utbrända, ständigt stressade och mår inte bra.
Kanske ställer vi oss frågan, hur lever jag, måste jag leva som jag gör, Måste vi må bra hela tiden? Får vi ha det dåligt? Ja frågorna kan bli många.

INNEHÅLL
– Vad är lycka och hur växer vi som människor?
– Vad stressar oss och vilka krav lägger vi på oss själva?
– Hur påverkas vi av stress, vad händer i hjärnan?
– Var kommer allt ifrån?
– Hur kan jag hitta balans?
– Vilka verktyg finns för mig?
– Kognitiv Coaching – Terapi
– Klassisk Yoga – Meditation
– Mindfulness?

Föredraget är spännande, inspirerande och innehåller en del verktyg som du kan ta med dig i ditt liv.
Kom och få nya perspektiv och verktyg!

– Kan coaching utveckla dig som person eller kan du använda det att hjälpa andra?

Vi kan komma i citationer i levet där man behöver någon att prata med och det kan man med vänner. Men ibland behöver man någon som på ett mer strukturerat sätt hjälper till att se den citation man är i och hjälper till att hitta och genomföra sin vision & mål. Hjälp att se olika alternativ, se hinder, hjälpa till med motivation och finnas där till målen är uppfyllda.

INNEHÅLL
– Vad är coaching?
– Vad är skillnaden på coach, mentor, ordförande och facilitator?
– Vilka tekniker finns det?
– Vilken nytta kan jag själv ha av att använda en coach?
– Hur kan jag använda coaching i kontakten med mina medmänniskor i privatliv och arbetsliv?
– Ett coachande ledarskap, vad menar vi?

Föredraget är spännande, inspirerande och innehåller en del verktyg som du kan ta med dig i ditt liv.
Kom och få nya perspektiv och verktyg!

– Vi skickar chefer på ledarutbildning, men hur utvecklar vi medarbetarna?

I alla organisationer så satsar vi mycket på att utveckla ledarna, medans medarbetarna gör vi väldigt lite med. Det finns de som upptäckt att organisationen tjänar väldigt mycket på att ha ett program där medarbetarna och ledaren utvecklas. Detta gör att alla medarbetarna får en större förståelse för sin roll, sin roll i gruppen, i organisationen och förståelse för sin och chefens roll.

INNEHÅLL
– Vad handlar medarbetarskap om
– Vad är LEAD
– Vem ansvarar för utvecklingen
– Hur kan det gå till
– Vad kan det ge chefen, medarbetaren och organisationen

Föredraget är spännande, inspirerande och innehåller en del exempel som du kan ta med dig. Du kommer också få prova någon/några metoder.

Kom och få nya perspektiv på utveckling av medarbetarskap.

– Sorg tycks vara en av vår mest försummade och missförstådda upplevelse, både av sörjande och av dess  omgivning.

Vår syn på sorg är att det handlar om brustna hjärtan, inte om trasiga hjärnor. Försök att läka hjärtat med hjälp av huvudet misslyckas eftersom huvudet är fel verktyg för uppgiften. De flesta av oss verkar ha blivit socialiserade till att försöka lösa våra problem med hjälp av vårt intellekt, vilket gör att oförlöst sorg blir till ett problem.

Gunnar som förlorade alla drömmar när hans liv rasade då hans pappa dog, svärmor och sambon dog i cancer samtidigt som de försökte få barn med provrörsbefruktning, berättar om sin erfarenhet och en metod för sorgebearbetning. Han berättar hur han kom igenom sorgen med yoga, samtal och sorg bearbetningsmetoden. Kanske mår du inte bra, det kan vara sorg utan att du vet om det, kom och lär dig mer om denna unika metod att hantera sorg/besvikelser/kriser och samtidigt få ett roligt och upplyftande föredrag om att bakom sorgen finns ljuset. 

INNEHÅLL:
Du får lära dig vad sorg är, en metod om att bearbeta sorg och Gunnars historia och erfarenhet.
– Berättelsen
– Krisen/sorgen
– Fakta om sorg
– Myter om sorg
– Omgivningens reaktioner
– Möta Vuxna och barn i sorg
– Hur kan man gå vidare

MÅLGRUPP:
Vi kommer alla komma i kontakt med sorg i våra liv, så föredraget är för alla.
Vi rekommenderar speciellt du som känner att du har sorg, du som nu är anhörig och psykologer, terapeuter, kuratorer som möter människor i sorg.

Med Gunnars kunskaper och erfarenheter berättar han om att ta sig igenom när drömmar spricker och massor av tips, räkna med en upplevelse som du tar med dig och har nytta av.