Yoga – Meditation – Mindfulness

Idag finns det så mycket forskning om Yoga, Meditation och Mindfulness som visar på positiva effekter så det är ingen tvekan att det hjälper oss till ett bättre välbefinnande. Jag driver Jönköping Yoga Academy som har kurser i Yoga – Meditation – Mindfulness. Jag kommer också ut till företag så personalen kan prova eller kontinuerligt en gång i veckan.

Jag har en internationellt certifiering som Yoga – Meditations lärare som är ca: 1000 timmar på kursgård/retreat och över 20 års erfarenhet.

Exempel på uppdrag som jag arbetar med inom området.

• Personlig utveckling för chefer och ledare för bättre balans som leder till bättre och tryggare ledarskap.
• Utveckling av projektgrupp, ledningsgrupp eller styrelsegrupp för bättre arbetsklimat och beslut.
• Prova på yoga – meditation ute hos företag.
• Inspirationsträff med föredrag och möjlighet att prova, kan göras sittande på stolar.
• Träffar om hur man kan hantera stress med yoga – meditation – mindfulness.
• Enskild hjälp för rehabilitering av stress eller kroppsliga problem.

Flera som gått på min yoga – meditation har berättat att det varit den bästa rehabiliteringen efter utbrändhet, ytterligare några berättar att de nu kan sova om nätterna, andra att kroppsvärk har försvunnit och några att de fått mycket bättre balans i livet både privat och i arbetet.

Du kan läsa om vad andra har tyckt och vad det har hjälpt dem med för välbefinnandet när de gått kurser  hos mig här.

Här kan du läsa mer om våra kurser

Yoga – Meditation – Mindfulness för personalen leder till välbefinnande, utvecklar verksamheten och ökar resultatet.

 Kontakta mig så gör vi ett passande upplägg för din verksamhet.